オンラインクラス☆トライアルのお知らせ
10月3日（土）モスクワ時間10:00より / 日本時間16:00 オンラインレッスンのトライアルクラスを開催致します。 初心者の方でも、運動をされて来た方でも、身体の身体機能を呼び覚ましてあげると身体が喜びます。 運動をされていない方は関節を動かすことを知っておくと怪我の予防にもなりますし、気持ちがスッキリする効果があります。 運動をされている方は基礎的な身体を動かす […]
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ストレッチ
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身体って動きたがり屋さん
地道に続けていたバレエクラスをオンラインに移行し 自粛期間で色んな方の運動不足解消になればと、ストレッチクラスの宣伝を始めてスタートさせましたが やはり身体って目覚めてくるんだなぁと実感しています。 大雑把にまとめると 大人は言葉で説明して頭で理解してから→動かす のプロセスですが、 子供はお手本をやって見せてイメージからの→動かす ＊これに関してはこちらの記事でも触れ […]
自分の身体機能を思い出そう！！
ロシアの自宅待機も5月末まで延長されました。 世界中が同じような引きこもり状態というのも考えたらすごい現象ですね。 何気なく歩いていた生活が一変し、外出が減って身体がどんどんなまってきてるなと感じている方多いと思います。 留学時代の怪我と手術で、そしてリハビリや舞台に立つ中で、とことん身体と向き合う時間を過ごしてきましたが、現役引退した後も身体にまつわる勉強（単なるマニ […]
