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1日みっちりProgressing Ballet Techniqueのセミナー

先週、Progressing Ballet Technique(PBT)の1日セミナーを受講してきました。

さぁ、始まりますよー

朝11時から19時までのみっちり濃厚スケジュール。

このプログラムはオーストラリア発祥のダンサーやバレエを習う子供達のテクニック向上のための、また様々なスポーツをする上での筋力・体幹強化のエクササイズです。

ピラティスやジャイロキネシスまたマスターストレッチなど、最近では体幹筋を鍛えるメソッドがポピュラーになり、随分情報も増えてきた今日この頃。

このPBTメソッドの宣伝を見かけたときに、バレエ学校時代の友人が講師を勤めるということが分かり興味が湧きました。

 

この友人は前回このブログでもご紹介したクレムリン大会宮殿の元プリマ・バレリーナで、Yahoo!ニュースの取材の時に再会した同級生のサーシャです。記事はこちら
彼女が怪我をしてから引退間際に出会ったエクササイズがあるという話をしていたなというのを思い出し、きっとそれだろうなと思い、どんな感じかしらと受講を決意。

モスクワ市内になるスポーツジムのスタジオを1日借り切ってのセミナー

思った以上にハード、かつびっくりするくらい身体に効くエクササイズでした。

「骨盤を安定させる」とは、「内転筋を意識する」とは、などなど、言葉でも身体でも体感しにくい感覚ですが、それをボールやバンドを使うことで自然と自分のバランスを見つけていく・そして強化される。

そんなトレーニング。

自分の弱いところや逆に力んでしまっているところなどがダイレクトに感じられました。

 

サーシャの説明はとても分かりやすく、しかもやすやすとやってのけるので簡単そうに見えましたが、これがかなり難しく…

身体をコントロールするって本当に大変。

バランスボールの本当の意味での活用法を知ったように思います。

(単純に今まで自己流でしか使っていなかっただけなのですが。笑)

終わった後はヘロヘロで無事に帰宅出来るか不安になったくらいです。全身くまなくだるくバタンキューで記憶を失い、翌日は思った以上の全身筋肉痛に見舞われました。

 

しかしこれ、本当に効きます。

バレエには欠かせないターン・アウト、プリエ、フォンジュなどの基本的な運動から、軸の見つけ方、またピルエット(回転)の強化、全身のバランスを整えるなど、多岐に渡る内容です。

バランスボールやソフトボール、ゴムバンドを利用するのですが、とにかく負担がかからないのでこれは良いなと改めて。

今後自分のためにも続けたいですし、また機会があればお伝えしていけたら良いなと思います。

去年開催されたサーシャのセミナーの様子↓

プロを目指している人も、また趣味でバレエを楽しんでいる人も、技術が身につき踊れるようになることに越したことはありません。やはり「出来なかったことが出来るようになる」という感覚はどんな立場でも年齢でも喜びになります。

正しい使い方で無理がなく、自分の身体と向き合える媒体としてのバレエがあっても良いのではないか。

常にそんな風に考えています。

 

PBTのセミナーは日本でも開催されているみたいですね。モスクワでは次回6月に開催を予定しているとのこと。

興味がある方はFBページなどをチェックしてみて下さい。https://www.facebook.com/progressingballettechnique/

集合〜 お疲れ様でした!

 

 

旧友との再会。Yahoo!ニュースのドキュメンタリーフィルム

以前バックステージツアーにご参加頂いたメディア関係の方の紹介で、Yahoo!ニュースのドキュメンタリーや映画を撮られている方からバックステージツアーの様子と、モスクワでの私の暮らしを追ったドキュメンタリーフィルムのオファーを頂きました。

9月半ば、丁度劇場の新シーズンが始まった時期に約1週間の密着取材を受け、一昨日の2018年10月17日に配信されました。

こちらがその映像です。

撮影日時が急だったこともあり、バックステージツアーの影像許可が下りず残念ながらツアーの様子は写真のみの撮影になりました。

今回の取材にあたり昔の同級生のお話が聞けないかとリクエストされたのですが、
すぐに思い浮かんだのがサーシャという友人でした。
(*本名はアレクサンドラ・ティモフェーバです。サーシャは愛称名)

彼女はクレムリン・バレエ団のプリマバレリーナで、2011年にモスクワに戻ってから
街中のポスターで彼女の写真を見るたびに、ずっと会いたいなーと思っていたのですが、
中々機会がなく連絡が取れずにいました。
今回せっかくの機会だしと思い、思い切って知人経由で連絡先を教えて貰ったらあっという間に繋がり(笑)
バレエ界の狭さを改めて思い知りました。

取材が始まる月曜日に、その週の金曜日の夜に会う約束を取り付けウキウキしていました。

しかし撮影3日目、バレエ・アカデミーの前でインタビューを受けている私の真横を
バレリーナっぽい人が歩いてるなと思って何となくじっと見てたら、なんとなんと彼女だったんです。
金曜に感動の再会!のはずがフェイントで偶然ばったりの再会を果たしてしまいました。

この様子はばっちりカメラに収まっていますが、今でもこのシーンを見るとニヤニヤ笑いが止まりません。

会いたいなとずっと彼女のことを考えていたからでしょうか。
こんな嬉しい偶然ってあるんだなと、本当にびっくりしました。

そして本来の再会記念日だった金曜日もカフェで長時間あれこれ積もる話をしました。
彼女は丁度先シーズンをもって現役を引退し、この9月からバレエ・アカデミーのカレッジに通い始め、
平行してクレムリン・バレエの後輩のダンサーの指導を始めたところでした。

3年前のふくらはぎの怪我から、ずっと引退に関して悩んでいたと言います。
まだ踊れるんじゃないかという舞台への気持ちと、
「やめてどうするのか」「キャリアがあるのにもったいない」
という周りの言葉にも引きずられ、踏ん切りがつかずにずっと苦しんでいたようでした。

しかし先シーズンで、自分の中で「よし!」と思える瞬間があったようで、きっぱりと引退を表明。
バレエ団に引退の告知を頼んだと言います。

 

彼女は
「私は“キャリアっ”て言葉が苦手。だって、私は目の前のやるべきことをただやり続けただけなのだから。
むしろそれしか出来なかったしね。」と言っていました。

ただ淡々とやり続けること。自分と向き合い続けること。
本当にそれしかないんですよね。その道でやると決めたなら。

プロと言われる世界は、単純に日々と努力の積み重ねでしかありません。
プロでなくても、どう毎日を過ごすか、何を続けていくかで、その人の人生って紡がれているんだと思います。

「踊る」ということは、日々の中で体調やプライベートの出来事、そして身体の変化などが
ダイレクトに表れる仕事で、否応なく、自分の老いと向き合うことであり、また工夫や試行錯誤を生む作業の繰り返しです。

 

私たちが最後に会ったのは、彼女が卒業した2001年。(私は怪我のため途中で留年)
そういう生活を彼女は18年間ずっとやってきたのだなと。
毎日積み重ねてきた時間の早さと、そして重さにとても感慨深くなりました。

私は早い段階で現役は退きましたが、バレエから離れてからの方が、その世界の奥深さに気付かされてきました。
現役の時って自分にいっぱいいっぱいだったので見落としていたことや分からなかったことが多かったのだなと、
改めての発見が沢山あります。

 

渦中にいる時はどんな場合もそうですね。目の前のことしか見えません。

ただ逆に夢中になっていると気づかない方が良いこともあります。
よそ見をしないことも、何かを成すには必要な時期ということもあります。
気付いてしまうと、苦しみの種にしかならないという悩みもあります。

 

引退を決意出来、晴れやかに次の人生の一歩を踏み出していた彼女は、バレエを辞めて随分経つという外国人の旧友が、またモスクワで日本人にバレエの種まきをしているという現状を驚きながらも誇らしいととても喜んでくれました。

ふと、3年前だと今回のような再会にはならなかったかも知れません。
お互いに「今」だったのだと思います。

再会

出会うべきタイミングで、再度出会い直すという人とのご縁もあるのですね。

学校で共に学び、卒業してからそれぞれに過ごしてきて、大人になって再度出会い直せるという
人生のプレゼントのような瞬間って、どんな人にもある人生の醍醐味なのかなと思いました。

年齢を重ねることは、物事に対する人生の「味覚」を楽しませてくれることなのかも知れません。
人生の酸いも甘いも、皆平等にいろんなことが起こります。
やはり毎日を大切に過ごすことしかないのだと思います。

 

取材を通して、私自身ここに至るまでのあれこれを思い出すことが出来、とても良い機会になりましたし
随分とお互い大人になってしまったねと、笑い合えたサーシャとの時間が何よりも印象的で大切な時間になりました。

 

このような大事な機会を作ってくださった奥村盛人さん、そしてYahoo!ニュースの関係者の皆様、取材にあたり様々な協力をしてくれた日本にいる友人たち、そしてモスクワ在住の皆様、本当にありがとうございました。
この場を借りてお礼を申し上げます。

撮影/奥村盛人